Mehrgenerationenhaus
Mehrgenerationenhaus

Bildungs, Kreativ- und Präventionsangebote

NEU: Schwingen auf dem Minitrampolin

Schwingen auf einem Minitrampolin ist eine alternative Möglichkeit für Cardio und Kraftausdauertraining, die äußerst gelenkschonend und ein gutes Gleichgewichtstraining ist. mehr »

NEU: Faszientraining mit der Faszienrolle

Die Faszien, auch Bindegewebe genannt sind der universelle Baustoff, der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt. Eintönige, gleichförmige Bewegungen im Alltag reduzieren nicht nur an den fehlenden bewegungspunkten die Muskelkraft, sondern auch den Aufbau der Faszien. mehr »

NEU: EngpassDehnungen - Bewegungsangebot gegen Schmerzen

EngpassDehnungen (EPDs) sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung. Sie vereinen aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse und sorgen für eine möglichst körpereigene Bewegungsführung. mehr »

Rückbildungsgymnastik / Beckenbodentraining für junge Mütter

Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, sollen wieder gekräftigt werden. Gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch, Beine und Po, Entspannung und Massage.
Babys können mitgebracht werden.
Der Kurs findet einmal wöchentlich mittwochs Nachmittag von 14:00 - 15:30 Uhr im Saal des Mehrgenerationenhauses Oestrich-Winkel, Erdgeschoss, statt.
Termine auf Anfrage. mehr »

Fünflochflöte

Speziell für das Alter der musikalischen Früherziehung und den Einstieg in die Welt der Notenlehre und des Instrumentalspiels ist kein Instrument besser geeignet und leichter zu erlernen als die Fünflochflöte. mehr »

https://www.musikgartenzwerge.de

Ein Bericht von Christina Schwarz

Musikzwerge für Kinder bis 5 Jahre

Die MusikZwerge treffen sich ohne Eltern in Gruppen, um gemeinsam zu singen, zu musizieren, zu tanzen und erste Erfahrungen mit elementaren Instrumenten zu sammeln. Das Beobachten, das Nachahmen und das Reagieren auf eine musizierende Umgebung spornt das Kind zu immer neuem, kreativem Tun an. Auf diese Weise können eigene Ideen entstehen und im "Selbst-Tun" vertieft und verfeinert werden. mehr »

http://www.musikgartenzwerge.de

Weitere Informationen als PDF-Datei

Musikgarten für Kinder bis 3 Jahre

Die Themen heißen "Zuhause", "Tierwelt", "Draußen" u.a.
Der Kurs geht auf den wachsenden Erlebnisraum der Kinder ein.
Die Kleinkinder werden immer aktiver und beginnen, weitere Ausflüge in die Umgebung zu unternehmen. Das Staunen über Bewegung, Echospiele und Instrumentalspiel steigert sich zu begeistertem Imitieren. Der Musikgarten stärkt diese Neigung und fördert das Sprech- und Hörverhalten. mehr »

http://www.musikgartenzwerge.de

Weitere Informationen als PDF-Datei

Klangstraße für Kinder ab 4 Jahren

Eine spezielle Rhytmussprache schult ein sicheres Gefühl für Metrum und Rhythmus; Gedichte und Verse trainieren das Sprachgefühl.
Bewegungsspiele und Tanzen gehören ebenso in jede Klangstraßen-Stunde wie aktives Musikhören und das Spielen auf Instrumenten. Und nebenbei lernen die Kinder einiges aus Musiklehre und Instrumentenkunde. Anregung zum Malen und Gestalten werden ebenso geboten. mehr »

Sturzprophylaxetraining "Kraft & Balance"

Die Prävention hat zum Ziel, das Sturzrisiko zu minimalisieren und zukünftige Stürze zu vermeiden. Die Sturzursachen erfordern eine vielschichtige Präventionsarbeit.
Unsere qualifizierte Übungsleiterin bietet gezielte Übungen an, die teilweise mit Gewichten ausgeführt werden. Hierdurch wird eine höhere, körperliche Fitness und Aktivität durch Anwendung des Kraft-Balancetrainings erzielt. mehr »

Gedächtnistraining 50+

"Wo habe ich bloß die Brille wieder hingelegt?" oder "Wo liegen jetzt schon wieder die Schlüssel?". Es tröstet wenig, dass sich auch viele andere Senioren diese Fragen immer wieder stellen. Und wenn nach dem Einkauf wichtige Dinge fehlen, weil man sie vergessen hat, wird es höchste Zeit, etwas gegen die zunehmende Vergesslichkeit zu tun. Ohne Training lässt die Leistungsfähigkeit nach. mehr »

Deutschkurs für Migranten und Migrantinnen

Haben Sie Interesse, die deutsche Sprache besser zu verstehen, zu sprechen, zu schreiben? Möchten Sie Ihr Kind besser in der Schule oder Kindergarten unterstützen? Das Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel bietet einen Deutschkurs für Migranten an. Dieser Kurs soll Ihnen im täglichen Alltag helfen besser in Kontakt bzw. in Gespräch mit anderen zu kommen. mehr »

Deutschkurs für Menschen mit Fluchtgeschichte aus Oestrich-Winkel

Im Rahmen der Flüchtlingshilfe und ihren Aufgaben für Menschen mit Fluchtgeschichte, die der Kommune Oestrich-Winkel zugeordnet sind, bietet das Mehrgenerationenhaus seit Oktober 2015 Deutschsprachkurse an. Diese Sprachkurse werden durchgeführt von ehrenamtlich Engagierte aus dem Gesamtpool der Flüchtlingshilfegruppe Oestrich-Winkel. mehr »

Englisch 50+

Möchten Sie sich in lockerer Atmosphäre unter der Anleitung einer muttersprachlichen Dozentin fit für die nächste Ferienreise oder dem Besuch im Ausland machen? Haben Sie Interesse Ihren englischen Wortschatz gemeinsam in der Gruppe wieder aufzufrischen? Wir orientieren uns an den Inhalten eines Lehrbuches und Ihrer individuellen Sprachgrundlagen. Im Mittelpunkt steht jedoch das freie Sprechen. mehr »

Flohzirkus

Spielen, Singen Bewegen für Flöhe von ca. 9 - 18 Monaten.
Wer krabbeln kann, darf kommen! Mit Mama, Papa, und allen Sinnen erobern die Flöhe ihre Welt - es rasselt, raschelt, rappelt, geht bergauf und bergab, und keiner macht schlapp! mehr »

PC-Kurse für Senioren

Mehrmals im Jahr werden dienstags vormittags und nachmittags PC-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene unter fachmännischer Anleitung angeboten.
Es werden die PC-Grundkenntnisse, Handhabung und Anwendung vermittelt, die Kursinhalte der Fortgeschrittenen beinhalten die Vertiefung von PC-Kenntnissen, Internet und Anwendungen. Die Kurse richtet sich nach den Vorkenntnissen der Kursteilnehmer. mehr »

Aquarellmalerei

Mehrmals im Jahr werden verschiedene Aquarell-Malkurse für jedes Alter dienstags, mittwochs und donnerstags angeboten. Diese finden am späten Nachmittag und abends statt. Es gibt u. a. gemeinsame, altersübergreifende Workshops sowie gemeinsame Ausstellungen der erarbeiteten Werke. mehr »

Pflegekurs: Pflegekurs für pflegende Angehörige von Menschen mit Demenz

Einmal bis zweimal jährlich finden Pflegekurse für alle pflegende Angehörige, Interessierte und Betreuungspersonen von Menschen mit Demenz statt, die gerne nähere Informationen erhalten möchten. Die Kurse werden von ausgebildeten und praxisnahen Referenten an jeweils einem Wochenende durchgeführt.
Die Kurse finden ab 6 Personen statt und sind kostenfrei.
Verbindliche Anmeldungen sind erforderlich. mehr »

http://www.bzrn.de

Pflegekurs: Basis-Pflegekurs für pflegende Angehörige

Einmal bis zweimal jährlich finden Pflegekurse für alle pflegende Angehörige, Interessierte und Betreuungspersonen statt, die gerne nähere Informationen und praktische Tipps erhalten möchten. Die Kurse werden von ausgebildeten und praxisnahen Referenten an jeweils einem Wochenende durchgeführt.
Die Kurse finden ab 6 Personen statt und sind kostenfrei.
Verbindliche Anmeldungen sind erforderlich. mehr »

http://www.bzrn.de