Kreativ-, Präventions-, Bildungsangebote

Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare ab dem ersten und jedem weiteren Kind. Im Vordergrund steht das Erleben einer natürlichen Geburt.
In Wochenendkursen erhalten Frauen und Paare Informationen zum letzten Drittel der Schwangerschaft: Ernährung, Bewegung und die Vorsorge durch die Hebamme.
Sie lernen die unterschiedlichen Phasen der Geburt und ihre Bewältigung durch Wahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen kennen: Was hilft mir bei der Geburt, welche Positionen unterstützen die Geburt meines Kindes, was hilft mir, Angst und Schmerz zu überwinden, wie kann mich der Partner/die Partnerin unterstützen, welcher Ort ist für die Geburt meines/unseres Kindes stimmig? Die erste Zeit nach der Geburt: Stillen, Ernährung, Rückbildung primärer Reflexe, Stärkung des Beckenbodens etc.

Termin:

jeweils Samstag 10.00 - 14.00 Uhr und Sonntag 10.00 - 13.00 Uhr

20.-21.02.2027 / 17.-18.04.2027 / 19.-20.06.2027

04.-05.09.2027 / 16.-17.10.2027 / 10.-11.12.2027

Kosten:
Kosten übernimmt die Krankenkasse. Partnergebühr fällt an.

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Anmeldung und Information:

Je nach Wohlbefinden der Mutter und des Babys kann dieser Kurs ab ca. 6 Wochen nach der Geburt besucht werden. Babys dürfen gerne mitgebracht werden.
Mit Hilfe gezielter und effizienter Übungen, besonders für den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur, wird der gesamte Körper gestärkt und in Form gebracht. Die Trainingseinheiten werden nach individueller Befunderhebung gesteigert. Daneben kommen Entspannung und Spaß nicht zu kurz.
Die Kosten werden i.d.R von der Krankenkasse übernommen.

Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, etwas zu trinken und Krankenkassenkarte mitbringen.

Max. 10 Teilnehmer/-innen.

Termine:
Donnerstag 10.30 – 12.00 Uhr

Kursbeginn:

Kurs 1:  28.01. - 04.03.2027

Kurs 2:  01.04. - 29.04.2027 (27.04. statt 04.05.2027 / 11.30 - 13.00 Uhr)

Kurs 3:  25.05. - 01.07.2027 (25.05 statt 27.05.2027 / 11.30 - 13.00 Uhr)

Kurs 4: 12.08. - 16.09.2027 (31.08. statt 02.09.2027 / 30.06. statt 02.07 / jeweils 11.30 -13.00 Uhr)

Kurs 5: 21.10. - 25.11.2027

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Anmeldung und Information:

www.hebammerei-rheingau.com

Ein Kurs für Eltern mit Baby ab 4 Wochen bis zum Krabbelalter.

Durch die Babymassage wird die Bindung zwischen Eltern und Babys gestärkt. Bauchweh und Verstopfungen können gelindert werden und auch der Schlaf wird positiv beeinflusst.

Babymassage stärkt das Immunsystem und regt den Stoffwechsel an. Der Umgang mit dem Baby schafft Sicherheit und wirkt ausgleichend und entspannend.

Babys und Eltern lieben es.

Gruppengröße max. 10 Babys

Termine:

Mittwoch 09.00 - 09.45 Uhr

jeweils 5 Termine, fortlaufend mit kurzen Unterbrechungen

Wo: 
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Kosten:

60 € / 5 Einheiten

Anmeldung und Information:

Für Mamas mit und ohne Kind, die Babyschlaf oder auch Hochsensibilität besser verstehen möchten.

In den gemeinsamen Runden sprechen wir über unterschiedliche Themen und bringen neben dem Blick auf die individuellen Herausforderungen fundiertes Fachwissen mit ein.

Verständlich, alltagsnah und bindungsorientiert.

Es ist Raum für Fragen und wir freuen uns über einen offenen Austausch in entspannter Atmosphäre.

Termine:
Mittwoch 10.00 - 12.00 Uhr

19.11.2026 / 17.12.2026 /

21.01.2027 / 17.02.2027 / 16.06.2027 / 15.09.2027 / 20.10.2027 / 17.11.2027 / 15.12.2027 

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Mini-Maxi-Treff, 1. OG

Kosten:

10 € / Termin

Anmeldung und Information:

Babyschlaf verstehen statt verzweifeln:

In dem Crashkurs bekommst du die wichtigsten Grundlagen rund um den Schlaf deines Babys. 

Wir schauen darauf, wie Babyschlaf funktioniert, welche Rolle das Nervensystem und eine sichere Bindung spielen und warum Babys nachts überhaupt so häufig aufwachen oder Schlaf für viele Familien zur Herausforderung wird.

Du bekommst verständliches Fachwissen und konkrete, bindungsorientierte Impulse, die du direkt im Alltag umsetzen kannst, um die Nächte ruhiger und entspannter zu gestalten.

Zum Abschluss gibt es ausreichend Zeit für individuelle Fragen.

Für Mamas, Papas und Paare - mit oder ohne Baby.

Termine:

Samstag 11.00 - 13.30 Uhr inkl. Fragerunde

20.03.2027 und 02.10.2027

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Mini-Maxi-Treff, 1. OG

Kosten:

69 € pro Person, für Paare 99 € / Termin

Bei Early Bird Buchung bis 30 Tage vorhr nur 49 € pro Person und 79 € für Paare

Anmeldung und Information:

Entdecke die Welt des Kinder-Yoga. Achtsamkeit, soziale Werte und Spaß in jeder Bewegung!
Förderung von Körper und Geist für glückliche und resiliente Kinder.

Termine:
Donnerstag 15.30 - 16.15 Uhr

Kinder von 3 bis 6 Jahre

23.04. / 30.04. / 07.05. / 21.05. / 28.05. / 11.06. 2026

03.09. / 10.09. / 17.09. / 24.09.2026

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Anmeldung und Information:

In dem Kindertheaterkurs dürfen die Kinder den Alltag hinter sich lassen und in die zauberhafte Welt des Theaters eintauchen. Hier dürfen sich die Kinder frei ausprobieren, in verschiedene Rollen schlüpfen und gemeinsam ins Theaterspielen kommen. 

Durch gezielte theaterpädagogische Übungen zur Improvisation, Szenen- und Rollenentwicklung, lernen die Kinder die verschiedenen Grundlagen zum Theaterspielen kennen. In verschiedenen Kursdurchläufen setzen sich die Kinder mit unterschiedlichen Themen und Fantasie-Welten auseinander. Sie werden in ihrem kreativen Schaffensprozess professionell begleitet. 

Durch das Theaterspiel lernen die Kinder sich auf positive Weise vor Gleichaltrigen zu behaupten, stärken ihr Selbstbewusstsein und werden in der Wahrnehmung ihrer Gefühls- und Gedankenwelt automatisch gefördert.

Termine:
Montag 15.30 - 17.00 Uhr

Kurs 1: 15.02. - 19.04.2027 (8 Einheiten)

Kurs 2: 26.04. - 21.06.2027 (8 Einheiten)

Kurs 3: 09.08. - 27.10.2027 (10 Einheiten)

Kurs 4: 01.11. - 13.12.2027 (7 Einheiten)

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Kosten: 

15 € / Einheit

Anmeldung und Information:

Du suchst in Deinem Alltag einen wirksamen Weg zur Stressbewältigung? Ein MBSR-Kurs unterstützt Dich dabei!
In wertschätzender, vertrauensvoller Gruppenatmosphäre erlernst und übst Du im 8 Wochen – Kurs vier verschiedene Achtsamkeitsmeditationen, in Ruhe und Bewegung. Durch kurze Impulsvorträge aus Psychologie und Stressforschung vertieft sich Dein Wissen über die Entstehung und Auswirkung von Stress. Außerdem hast Du in jeder Kurseinheit Zeit für einen geleiteten Austausch zu Deinen Erfahrungen mit Achtsamkeit im Alltag.
Die Wirksamkeit einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis, so wie Du sie im MBSR-Kurs systematisch übst, ist vielfach untersucht und gut belegt (www.mbsr-verband.de/achtsamkeit/forschung.de).
Fragen? Interesse? Melde Dich sehr gerne bei mir!

Termine:

18.01.2027 Infoveranstaltung MBSR 18.30 – 20.00 Uhr zum 8 Wochen Kurs 2027

25.01. bis 22.03.2027 Stressbewältigung jeweils 18.30 - 21.00 Uhr (08.02. Rosenmontag entfällt)

06.03.2027. Tag der Achtsamkeit 09.00-16.30 Uhr

Kosten:

365 Euro (27 Stunden, 3 Audios, Handbuch)

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Mini-Maxi-Treff, 1. OG 

(06.03.2027 Multifunktionsraum)

Anmeldung und Information:
Kursanmeldung am kostenfreien, ausführlichen Infoabend:
18.01.2027 / 18.30 - 20.00 Uhr oder nach persönlichem Vorgespräch

Angeboten werden verschiedene Workshops die sich mit dem Präventionsthema „gesunde Ernährung“ befassen. Es werden je nach Workshop „Genuss-Geschenke“ zubereitet, eigene bunte „Bowl-Food“ kreiert oder die mediterrane Küche „bearbeitet“. Auch das Thema Säure-Basen-Haushalt wird in einem Workshop behandelt.

Termin: 

Freitag 17.30 Uhr - 21.30 Uhr

Workshop “Gesund und Vital - Starte energiegeladen ins neue Jahr”

Termin: Freitag 19.02.2027 / Veranstaltungs-Nr.: 

Workshop “Bowls voller Glück - Achtsamkeit trifft Genuss”

Termin: Freitag 12.03.2027 / Veranstaltungs-Nr.: 

Workshop “Meal-Prep leicht gemacht / Dein Weg zu mehr Genuss, Struktur & Zeit im Alltag”

Termin: Freitag 21.05.2027 / Veranstaltungs-Nr.: 

Workshop “Fresh. Summer. Food. - Basische Gute Laune Küche”

Termin: Freitag 20.08.2027 / Veranstaltungs-Nr.: 

Workshop "Bunter Herbst - Basisch & regional genießen"

Termin: Freitag, 24.09.2027 / Veranstaltungs-Nr.: 

Workshop “Selbstgemacht & gesund verschenkt - dein kreativer Wohlfühl-Workshop zur Weihnachtszeit”

Termin: Freitag 19.11.2027 / Veranstaltungs-Nr.: 

Wo:

Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Bistro, EG

Kosten: 

52 € / Mitglieder des Kneipp-Vereins 41,60 €

zuzügl. 20 € Materialkosten

Die Teilnahmegebühr ist bis 7 Tage vor Beginn der Veranstaltung unter Angabe der Veranstaltungsnummer auf das Konto des Kneipp-Vereins (IBAN DE67 5105 0015 0366 0500 00) einzuzahlen.

Teilnehmer: 

min. 4 / max. 8

Kooperationspartner:

Anmeldung und Information:

Unter einem Soundbad kannst du dir ein regelrechtes Baden in Klang vorstellen. Vorzugsweise liegend bist du von Klang und den Schwingungen der Kristallschalen umgeben, was zu einer tiefen Meditation und Entspannung im Körper führt. Hierbei werden die Zellen in deinem Körper durch die Schwingung und den Klang angesprochen und harmonisiert, Verspannungen können sich lösen, bis hin zu einer vollständigen Auflösung von Blockaden.

Ein Soundbad wirkt häufig wie eine Meditation und sorgt für tiefe und nachhaltige Entspannung für Körper und Geist. Es kann sich positiv auswirken bei Beschwerden durch Schlafstörungen, Bluthochdruck, Depressionen und Angstzuständen, Stress und chronischen Schmerzen und hat eine heilende und beruhigende Wirkung auf deinen gesamten Organismus.

Was du brauchst:  Yogamatte, Decke und bequeme Kleidung

Termine:
Termine am Abend auf Anfrage

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Dauer:
je Einheit 60 min

Anmeldung und Information:

In einer hektischen Welt geht schnell die eigene Mitte verloren. Yoga ist ein Weg, die geistige und körperliche Balance zu finden und zu stärken.

In diesem Kurs werden körperliche Übungen (Asanas), Atem-, sowie Entspannungs-, und Meditationstechniken praktiziert und erlernt. Im Fokus steht hier, die Achtsamkeit und die eigene Körperwahrnehmung. Darüber hinaus werden auch die Grundlagen der Yoga-Philosophie thematisiert, um so einen ganzheitlichen Einblick in die Welt des Yoga zu geben.

In diesem Kurs sind Anfänger und Neugierige genauso willkommen, wie bereits Yoga-Erfahrene.

Termine:
Dienstag 18.30 – 20.00 Uhr

Kurs 1: 12.01. - 16.03.2027 (9 Termine) (Fastnacht Dienstag entfällt)

Kurs 2: 06.04. - 29.06.2027 (13 Termine)

Kurs 3:  nach den Sommerferien, Termin steht noch nicht fest

Kosten:    
12 € / Einheit

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Anmeldung und Information:

Die Ästhetik des Vinyasa Yoga liegt in kraftvollen, fließenden, tanzähnlichen Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen.

In der hektischen Welt geht schnell die eigene Mitte verloren. Yoga ist ein Weg, die geistige und körperliche Balance zu finden und zu stärken.

In diesem Kurs werden körperliche Übungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken praktiziert und erlernt. Im Fokus steht hier die eigene Körperwahrnehmung. Darüber hinaus werden auch die Grundlagen der Yoga-Philosophie thematisiert, um so einen ganzheitlichen Einblick in die Welt des Yoga zu geben.

In diesem Kurs ist etwas Yoga Erfahrung erforderlich.

Termine:
Montag 19.30 – 21.00 Uhr

Kurs 1: 11.01. - 15.03.2027 (9 Termine) (Rosenmontag entfällt)

Kurs 2: 05.04. - 28.06.2027 (12 Termine) (Pfingstmontag entfällt)

Kurs 3: nach den Sommerferien, Termin steht noch nicht fest

Kosten:  
12 €/Einheit 

Wo: 
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Anmeldung und Information:

Fühl dich beweglicher, entspannter und gestärkt - ganz ohne Matte!

Die positiven Effekte von Yoga erleben - ganz ohne Überforderung oder komplizierte Übungen.

Dieser sanfte Stuhl-Yoga-Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihre Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Entspannung tun möchten - ganz egal ob:

• Menschen mit eingeschränkter Mobilität/körperlichen Einschränkungen
• Büroangestellte, die lange sitzen
• Seniorinnen und Senioren
• Einsteigerinnen und Einsteiger ins Yoga
• Personen in Reha- oder Proventionsprogrammen
  • Ideal für jedes Fitnesslevel und ohne Vorkenntnisse!

Wir machen gemeinsam einfache, aber wirkungsvolle Yoga-Übungen im Sitzen und im Stehen mit Unterstützung des Stuhls.

Der Fokus liegt auf:

• Sanfte achtsame Bewegungsübungen im Sitzen oder mit Stuhlunterstützung
• Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Haltung
• Entspannungs- und Atemtechniken/-wahrnehmung für mehr Wohlbefinden
• Stressabbau und neue Energie für den Alltag
• Individuelle Anpassung an deine Möglichkeiten

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, in angenehmer Atmosphäre und ohne Leistungsdruck aktiv zu werden und/oder zu bleiben.

Komme so, wie Du bist - bequeme Kledung genügt.

Tu dir etwas Gutes - dein Körper wird es dir danken.

Termine:
A: Freitag 13.30 - 14.30 Uhr oder

B: Freitag 15:00 - 16:00 Uhr

Kurs 1: 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03.2027 (6 Termine)

Kurs 2: 09.04., 16.04., 30.04., 14.05., 21.5., 04.06., 11.06., 18.06.2027 (8 Termine)

Kurs 3: 13.08., 20.08., 27.08., 03.09., 10.09., 17.09., 24.09.2027 (7 Termine)

Kurs 4: 22.10., 29.10., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12.2027 (7 Termine)

Terminänderungen vorbehalten

Kosten:  
12 €/Einheit 

Wo: 
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Anmeldung und Information:

Lachyoga ist eine Methode, “ohne Grund” zu Lachen und baut auf traditionellem Yogawissen auf. Wir lachen einfach so, ob es uns gut geht oder nicht. Wir lassen uns das Lachen nicht nehmen.

Wenn wir lachen, einfach so, dann geht es uns gleich gut. Denn die Glückshormone werden aktiviert und unsere Stimmung verbessert sich.

Wenn wir intensiv und lange Lachen, hört unser Denken auf. Das Lachen wird zu einer tiefen Meditation.

Mehr Lachen, mehr Freude, mehr inneres Glück, mehr ...

Wir erleben in einer Gruppe die positiven Effekte des Lachens durch einfache Lach- und Atemübungen. 

Lachyoga kann der Schlüssel sein für positive Veränderungen in deinem Leben.

Gewinne eine positive Ausstrahlung und erlebe Lebensfreude, Leichtigkeit und Wertschätzung. Erfahre mehr über die Kraft des Lachens.

Termine:
Donnerstag 14.00 - 15.00 Uhr, 14 täg. jeweils 5 Termine

Verschiebungen durch Feiertage sind möglich

Kurs 1: 21.01., 04.02., 18.02., 04.03., 18.03.2027

Kurs 2: 08.04., 22.04., 13.05., 03.06., 17.06.2027 (06.05. und 27.05.2027 Feiertage)

Kurs 3: 12.08., 26.08., 02.09., 16.09., 30.09.2027

Kurs 4: 21.10., 04.11., 18.11., 02.12., 16.12.2027

Kosten:
10,00 € / Einheit

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum. EG

Anmeldung und Information:

Selbstwert und Ausstrahlung - sich wieder positiv wahrnehmen - sich wieder wertschätzen - die eigenen Stärken wieder fühlen

Ein Tagesseminar nur für Frauen.

In diesem Tagesseminar geht es einfach mal nur um Dich...

Deinen Selbstwert aufbauen, die eigene positive Ausstrahlung stärken, Techniken zur körperlichen und seelischen Entspannung kennenlernen, wie Meditation, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training.

Finde heraus, was zu Dir passt.

Wieder in die eigene Kraft kommen, das Vertrauen in die eigenen Stärken wiederfinden. 

Wieder bei sich ankommen.

Termine:
jeden 4. Samstag im Monat von 10.00 - 17.00 Uhr

Kosten:
80,00 € / Termin

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum. EG

Anmeldung und Information:

Das Thera-Band wird seit Jahren erfolgreich in orthopädischen Bereichen eingesetzt. Muskeln und Gelenkfunktionen werden wieder hergestellt. Die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers werden optimal trainiert und so die Bewegungsdefizite ausgeglichen.

Mitzubringen sind ein Thera-Band Rot, Länge 2,50 m und 1 Handtuch.

Das fortlaufende Präventionsangebot findet wöchentlich statt.

Termine:
jeden Dienstag von 09.30 – 11:00 Uhr

Kosten:
5,00 € / Einheit

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum. EG

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 10 Personen begrenzt. Gute Laune ist inbegriffen.

Anmeldung und Information:

Der Tanz = der Körper in Bewegung - das bietet der Senniorenclub Frosinn auch im Jahr 2027,

denn Tanzen in jeglicher Form hält fit und fördert die geistige und körperliche Bewegungskoordination. Beim Tanzen wird die Kombination von Schritt mit Musik und Umsetzung in einen Tanz gefordert, was Freude bereitet und Körper und Geist zugleich fördert. Und als besondere Herausforderung wird dabei eine aufrechte Haltung geschult, die u.a. die Beweglichkeit der Wirbelsäule stärkt.

Und beim Tanzen entdeckt man unbewusst ein neues Lebensgefühl, man wird locker, vergisst den Alltag und erlebt aktiv Gemeinschaft.

Das Thema Tanz/Tanzen ist ein besonderes für die Expressionisten geworden, die immer wieder Tanzende oder den Tanz in ihren Gemälden aufgenommen haben, so beispielsweise auch Max Pechstein.

Im Kurs erlernen die Teilnehmende gemeinsam Folklore- und Kreistänze aus verschiedensten Ländern, üben sich in Square- und Line-Dance, aber auch in Block- und Kontratänzen.

Jeder, der Lust hat, kann mitmachen, ob mit oder ohne Partner, auch das Alter spielt keine Rolle.

Termine:

Dienstag 13.30 - 15.00 Uhr i. d. R. vierzehntägig

19.01./02.02./16.02./02.03./09.03./30.03./06.04./20.04./04.05./18.05.2027

Sommerpause

17.08./31.08./14.09./28.09./12.10./26.10./09.11./23.11./07.12./14.12.2027

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Anmeldung und Information:

Dieses Präventionstraining hat zum Ziel, das Sturzrisiko zu minimieren und zukünftige Stürze zu vermeiden. Die Vermeidung von Stürzen im Alter erfordert eine vielschichtige Präventionsarbeit.

Unsere langjährige Physiotherapeutin bietet gezielte Übungen für bis zu 10 Personen an. Durch das regelmäßige Training wird eine höhere körperliche Fitness und Aktivität durch Anwendung des Kraft-Balancetrainings erzielt.

Bequeme Kleidung und etwas zu trinken empfiehlt sich mitzubringen.

Termine:
jeden Donnerstag: 09.00 – 10.00 Uhr
jeden Dienstag: 17.00 – 18.00 Uhr

Wo: 
Donnerstag: Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG
Dienstag: Pfarrhof Mariae Himmelfahrt Hallgarten, Saal

Kosten:
4,00 €/ Stunde

Anmeldung und Information:

Entdecken Sie eine innovative Methode zur Förderung Ihres körperlichen und geistigen Wohlbefindens, basierend auf den Prinzipien von Qi Gong und Bewegungsharmonie.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Energieflüsse im Körper und entwickeln Sie ein tieferes Verständnis für die Harmonie zwischen Körper, Geist und Atmung. Erleben Sie die sanften und fließenden Qi Gong-Bewegungen mit dem Idogo®-Stab, die den Körper in einen Zustand der Entspannung versetzen. Lernen Sie wirkungsvolle Techniken kennen, um Stress abzubauen, Ihr Körperbewusstsein zu steigern und Ihre innere Ruhe zu fördern. Unser Ziel bei diesem Seminar ist es, Ihre Selbstwahrnehmung zu intensivieren, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen.

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und erfordert keinerlei spezielle Vorkenntnisse. Bequeme Kleidung und warme Socken sind empfehlenswert. Die Übungen können im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden. Mind. 5 Teilnehmer.

Termin:

Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr

IDOGO 1. Halbjahr: Start: 28.01.2027 / 8 Kurseinheiten

IDOGO 2. Halbjahr: Start: 07.10.2027 / 8 Kurseinheiten

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Kosten:
152 € / Kurs (8 Einheiten)

Anmeldung und Information:

… weil es in der Gruppe einfach mehr Spaß macht !

Wir wollen Menschen zusammen bringen, denen Bewegung in der Natur wichtig ist. Eine Runde mit den Nordic-Walking-Stöcken in den Weinbergen fördert die Gesundheit und ist gut für die Seele.

Die reine Laufzeit wird ca. 1 Std. betragen. Tempo und Dauer  richten sich nach der konditionellen Situation der Teilnehmenden. Das Angebot ist kostenfrei.

Wir betrachten uns als Freizeitgruppe die mobilisieren will, Spaß und Bewegung stehen dabei im absoluten Vordergrund.

Nordic-Walking-Stöcke sind selbst mitzubringen.

Termin:
jeden Montag 09.00 – ca. 10.30 Uhr

Treffpunkt:
vor dem Eingang Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Bachweg 37 b, 65375 Oestrich-Winkel,

Anmeldung und Information:

„Wo habe ich bloß die Brille wieder hingelegt?“ Wenn Sie sich solche und ähnliche Fragen häufig stellen oder Sie Spaß am gemeinsamen Rätseln haben, dann sind Sie in dieser Gruppe genau richtig.

Hier wird unter Anleitung das Gehirn gefordert und somit gefördert, um die geistige Leistung aufrechtzuerhalten oder sogar zu verbessern- und nebenbei lernt man vielleicht noch das ein oder andere dazu und führt amüsante Gespräche. Ebenso kann man sich bei der Gelegenheit auch noch über andere Angebote informieren.

Termine:
jeden Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Kosten:
2,00 € / Stunde / Materialpauschale

Anmeldung und Information:

Die Digitalisierung macht Vieles im Leben leichter. Per App Bilder und Nachrichten mit der Familie und Freunden teilen, Bankgeschäfte und Einkäufe online erledigen oder den eigenen Körper per Fitnessuhr überwachen. Speziell für Senior/-innen und gerne auch für Interessierte aller Altersgruppen bieten Di@Lotsen, unsere Digitalbotschafter/  -innen, mit dem Projekt „Digital im Alter“ eine Möglichkeit, Teil dieser Entwicklung zu sein und aktuell informiert zu bleiben.

Termin:
jeden 3. Donnerstag eines Monats, 15.00 – 17.00 Uhr

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Medienraum, 1. OG

Kosten:
kostenfrei

Vorherige Anmeldung sowie Mitteilung der Frage- oder Problemstellung ist erwünscht.

Anmeldung und Information:

Mehrmals im Jahr werden dienstags vormittags und nachmittags PC-Kurse für Senioren/-innen unter fachmännischer Anleitung an.

Die Inhalte sind an den Kenntnisstand der Teilnehmenden angepasst und umfassen folgende Themen:

• die Nutzung und Handhabung des PC
• die Einführung des Internets und
• den Umgang mit dem Office-Paket.

Ob Anfänger/-in oder Fortgeschrittener, hier findet jede/r den richtigen Kurs. Wenn möglich verwenden wir freie Software (LibreOffice, Firefox ...).

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen.

Termine: Dienstag  jeweils 14.00 - 16.00 Uhr

19.01.2027 Windows (1): Grundlagen und erste Schritte, Explorer, Desktop, Startbutton, Taskleiste

26.02.2027 Windows (2): Papierkorb, Hilfe-System, Zwischenablage, Verknüpfungen und Kontextmenü

02.02.2027 Internet wie funktioniert es, was hat es zu bieten

09.02.2027 Alles Fake – Fake-Shops und Fake-News erkennen

16.02.2027 E-Mail – einrichten, Verteilerlisten, Anhänge, Spam, Nachrichten DSGVO-konform versenden

23.02.2027 Google – mehr als nur eine Suchmaschine

22.03.2027 DB-Fahrkarten – Einstellungen in Bahn.de bzw DB-Navigator, Verbindungen suchen u. buchen

                        Sitzplätze reservieren etc.

09.03.2027 Einkaufen und Bezahlen im Internet

16.03.2027 Textverarbeitung mit LibreOffice (1): Oberfläche und Bedienung, Texteingabe und -Korrektur

23.03.2027 Textverarbeitung mit LibreOffice (2): Texte markieren, formatieren , Sonderzeichen einfügen, 

                        Dokumente öffnen, speichern und drucken

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Medienraum, 1. OG

Kosten: 
50,00 € / 10 Einheiten

Interessenten können auch einzelne Einheiten buchen.

Anmeldung und Information:

Es gibt viele gute Gründe für ein eigenes Fotobuch. Ob Fotobuch oder Kalender: Lernen und entdecken Sie mit uns die ersten Schritte. Reise, Urlaub, Hochzeit, Kinder oder Lieblingsrezepte, kurzum, ihre schönsten Momente halten Sie dauerhaft und persönlich fest.

Wir befassen uns u.a. mit der Software CEWE.DE und den Unterschieden der Installation auf dem eigenen PC und der Online-Version.

Wenn möglich bitte eigenen PC / Laptop und eine Auswahl an eigenen Bildern (in Dateiform) mitbringen.

Termine:
14.00 – 16.00 Uhr

Dienstag 17.08.2027

Dienstag 24.08.2027

Dienstag 31.08.2027

Wo: 
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Medienraum, 1. OG

Kosten:
20 €

Anmeldung und Information:

Online Banking - "Die Bank Zuhause"

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Bankgeschäfte bequem von Zuhause erledigen können. Wir informieren Sie über die wesentlichen Funktionen im Online-Banking, wie z.B.:

• Sicherheit im Online-Banking
• Eigenes Konto verwalten / Kontostände einsehen
• Überweisungen und Daueraufträge beauftragen
• und weitere Online-Banking Themen nach Ihren Wünschen und Interessen

Termin:

Dienstag, 23.03.2027/ 14.00 - 17.00 Uhr

Mittwoch, 22.09.2027 / 14.00 - 17.00 Uhr

Wo:

Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Kooperationspartner:

Um Voranmeldung wird gebeten. Max. Teilnehmerzahl: 20

Anmeldung und Information:

Online Banking - Rund um die Uhr Zugriff auf Ihre Finanzen

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Bankgeschäfte bequem zun Zuhause erledigen können.

Wir informieren Sie über die wesentlichen Funktionen im Online-Banking, z.B.

• Sicherheit im Online-Banking
• eigenes Konto verwalten
  
• Kontostände und Kontoumsätze einsehen
• Überweisungen und Daueraufträge tätigen
• und weitere Online-Banking Themen

Termin:

Mittwoch, 31.03.2027/ 13.30 - 16.30 Uhr

Wo:

Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Multifunktionsraum, EG

Kooperationspartner:

Um Voranmeldung wird gebeten. Max. Teilnehmerzahl: 20

Anmeldung und Information:

Sie haben sich ein Smartphone oder Tablet zugelegt? Sie besitzen schon länger eins und können noch nicht richtig damit umgehen?

Dann bietet dieser Workshop sicherlich viele praxisnahe Informationen, Anleitungen und Kenntnisse für Intressierte, Neueinsteiger und Senioren/-innen.

Der Workshop wird gestaltet von Studierende der European Business School in Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel. Inhaltlich werden möglichst frei von technischem "Kauderwelsch" und Infos für Spezialisten, die Grundlagen und Anwendungen eines Mobilgerätes vermittelt.

Eine Anmeldung ist erforderlich unter Nennung des Gerätetyps.

Termin 1:

Freitag  26.02.2027 / 16.00 - 19.00 Uhr und

Samstag 27.02.2027 / 09.00 - 14.00 Uhr

Raum Bergen

Termin 2:

Freitag 24.09.2027 / 16.00 - 19.00 Uhr und

Samstag 25.09.2027 / 09.00 - 14.00 Uhr

Die Termine können sich ggf. noch ändern.

Kosten:

kostenfrei

Wo:

EBS Burg, Oestrich, Burgstraße 5, Zugang über EBS-Hof/Parkplatz in der Marktstraße.

Parken im Hof ist kostenfrei möglich

Anmeldung und Information:

Im Frühjahr nach den schriftlichen Abiturprüfungen findet wieder die Projektwoche der Internatsschule Hansenberg statt. Schülerinnen und Schüler zeigen in verschiedenen Workshops Interessierten den Umgang mit verschiedenen digitalen Medien und Applikationen.

Workshop 1: Dienstag

                           Alles rund ums Foto

Workshop 2: Mittwoch

                           Datensicherung auf verschiedenen Medien

Workshop 3: Donnerstag

                            Kalendernutzung ist mehr als nur Termine notieren

Workshop 4: Freitag

                           Sicherheit im Internet

Termine:

jeweils 09.00 - 12.00 Uhr

genaue Termine werden noch bekanntgegeben

Kosten:

kostenfrei

Interessenten können auch einzelne Einheiten buchen

Wo:

Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Medienraum, 1. OG

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen je Workshop. Das eigene Smartphone oder Tablet ist mitzubringen.

Anmeldung und Information:

In der Lernwerkstatt werden Kinder und Jugendliche mit Fluchtgeschichte aus Oestrich-Winkel in Kooperation mit Schülern der Internatsschule Hansenberg bei ihren Hausaufgaben, sowie bei der Prüfungsvorbereitung bei Schularbeiten ehrenamtlich betreut.

Termine:
jeden Mittwoch, außer in den Schulferien
16.30 – 18.00 Uhr

Wo:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Bildungsraum, 1. OG

Anmeldung und Information:

Filzen ist kinderleicht: Wolle wird dabei mit einer Filznadel oder mit Wasser und Seife so lange bearbeitet, bis die gewünschten Formen entstanden sind. So lassen sich aus bunter Wolle mit etwas Geduld und Geschick verschiedene dekorative und nützliche Dinge herstellen.

Die Filznachmittage sind offen für Jugendliche ab 12 Jahren sowie für Erwachsene, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wolle in vrschiedenen Farbtönen sowie sonstiges Material zum Filzen werden zur Verfügung gestellt.

Um Voranmeldung wird gebeten. Max. Teilnehmerzahl: 8

Termin:

1. 05.03.2027 / 14.00 - 17.30 Uhr / Osterdeko
2. 14.05.2027 / 14.00 - 17.30 Uhr / Blüten und Blumengirlanden
3. 03.12.2027 / 14.00 - 17.30 Uhr / Weihnachtsdeko

Wo:

Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Bildungsraum, 1. OG

Kosten:

je Termin 15 € / Person

Anmeldung und Information:

Was kann man im Notfall tun? Worauf kann man sich vorbereiten? Wie prüft man die Vitalwerte des eigenen Hundes?

Viele nützliche Tipps und Tricks erhalten die Teilnehmenden vonseiten einer zertifizierten Hundetrainerin in einem 90-minütigen Workshop Erste-Hilfe-Kurs für Hundebesitzer/-innen.

Die Teilnahme ist ohne eigenen Hund. Übungen werden am Dummy vorgeführt.

Termine:
Termine werden über die Presse bekannt gegeben.

Wo: 
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel, Bistro, EG

Kosten:
20 € / Person

Anmeldung und Information